Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

10 nacina kako smanjiti visoki krvni tak

Krvni tlak je sila koju pravi krv na zidove krvnih žila. On se može izmjeriti pomoću gume za napuhavanje koja se previje preko gorenjeg dijela ruke i koja je povezana sa aparatom koji mjeri tlak. Dobiju se dva učitanja. Primjer: 120/80. Prvi broj se zove sistolički krvni tlak zato što on pokazuje krvni tlak tokom otkucaja srca (sistole), a drugi broj se zove diastolički krvni tlak zato što on pokazuje tlak dok je srce opušteno (diastola). Pritisak se mjeri milimetrima žive, a doktori pacijente koji imaju pritisak iznad 140/90 svrstavaju u hipertenziske osobe. Ako su simptomi hipertenzije česti postoji dosta koraka koje možete poduzeti a neki od njih su:   1. Posjetite svoga doktora Neka doktor bude prvi kome ćete se obratiti. Visok krvni tlak može biti drugorazredna hipertenziska bolest koja uglavnom biva izazvana bubrežnim problemima, pa je zbog toga posjeta doktoru radi pregleda veoma bitna.   2. Prestanite sa konzumiranjem cigareta Ako konzumirate cigarete potrebno je da što
Nedavni postovi

CUVARKUCA

  Opis biljke:  cuvarkuca je trajna biljka s debelom lisnom rozetom. Iz sredine se razvija cvetna, liskama pokrivena stabljika visine od 10 do 30 cm. U lažnom šticu poredani su cvetici zvezdastog oblika, svetlocrvene boje, a kod nekih podvrsta, crveno-ljubicaste ili žute boje. Listovi su rozetasti u redu pri vrhu crveni, socni, debeli i mesnati. Raste na stenama, na krovovima kuca..Sva narodna imena ove biljke vezana su za život i zdravlje: uzludobar, ozluživ, podsiluživ, vazdaživ. Isto znacenje imaju i latinski nazivi sempervivum i grcki aeixwn. Cuvarkuca cuva kucu od groma, veštica i bolesti. Kao lek koristi se svež list i iz njega iscedjen sok. Dobro ga je ponekad pojesti zdravlja radi. Narodna poslovica kaže da je cuvarkuca bolja na kuci nego dva psa pred kucom. Latinski naziv:   Sempervivum tectorum   Eng - Houseleek.   Cuvarkuca sadrži: jabucnu i mravlju kiselinu, soli, vosak, sluz, šecer, gumu i mineralne sastojke. , Stanište:  raste po krovovima, stenama, zidovima. Biljke su ve

Izgubite težinu(weight) pomoću prirodnog bilja

Za dobar izgled, gubljenje težine treba uvijek biti prirodni proces a jedan od nacina da se to uradi je poboljšanje metabolizma putem bilja. Osim cinjenice da necete potrošiti dosta novca efekti su dugorocni i samoosnažavajuci. Sve pocinje sa razmišljanjem. Najveci faktor koji pridonosi nepotrebnom debljanju je stil življenja osobe. Ako ste navikli da jedete masnu hranu konzervansima mnogo je lakše da dobijete neželjenu težinu nego da je izgubite. Posljedice kao što su gojaznost, visok krvni tlak, visoka kolicina kolasterola u krvi, bolesti srca, dijabetes i možani udar dogadaju se zbog neadekvatnog stila življenja te samokontrole osobe. Rješenja se traže uglavnom oko uzimanja raznih nepoznatih Kemikalija ali uvijek je mudriji izbor korištenje neceg što je sigurno i ucinkovito. Ovdje su neki primjeri biljaka koje trebate potražiti:     Zeleni caj - u sebi sadrži kofein (dobra alternativa za kavu) a ujedno je i antioksidant koji pomaže u ubzavanju metabolizma. Veoma je dobar i za ubr

Folna kiselina čuva srce

Ako ne unosite dovoljno folne kiseline u organizam , povećava se proizvodnja homocisteina, produkta koji se stvara tokom metabolizma i koji snižava nivo hormona sreće serotonina. „Žene su izložene dvostruko većem riziku od depresije nego muškarci“, kaže profesor Peter Bung, ginekolog iz Bona. „Razlog zbog koga su žene sklonije depresiji još uvek nije dovoljno istražen. Ko kod sebe primeti simptome depresije, na primer, trajnu tugu, trebalo bi da vodi računa o tome da unosi dovoljne količine folne kiseline.“ To takođe znači: ko unosi dovoljno folne kiseline, indirektno doprinosi reguliranju nivoa serotonina u organizmu, pa samim tim ostvaruje unutrašnju ravnotežu i postaje sretniji. U kombinaciji sa vitaminom B, folna kiselina duže djeluje     Njemačko društvo za namirnice preporučuje dnevnu dozu od 600 miligrama folne kiseline, koliko sadrži 50 grama kvasca, 100 grama pšeničnih klica, 500 grama suncokreta ili 500 grama peršina. Ako to ne možete da postignete, dopunite prehranu tab

Kako sprijeciti pojavu anemije (slabokrvnost) zdravom prehranom

Za osobu kažemo da je anemicna ako je nivo hemoglobina ispod normalne kolicine, te tako izaziva smanjenje opskrbe kisikom za citavo tijelo. Najcešci simptomi su osjecanje velikog umora te slabost. Neki od sastojaka hrane koje trebaju unositi osobe koje imaju anemiju     1.željezo - hranu bogatu željezom kao što su perad, crveno meso i zeleno povrce poput mente, graha i špinata. Opcenito nevegetarijanska hrana sadrži više željaza koje tijelo preradi lakše od vegetarijanskih dodataka.  2. Vitamin C - hrana bogata vitaminom C kao što je krompir, narandža, limun i mnogo drugo voce je dobra za tijelo i povecava nivo unosa željeza u tijelo.  3. Vitamin B12 - hrana koja sadrži vitamin B12 je veoma bitna osobama koje imaju anemiju. Uglavnom, nevegetarijanska hrana kao što je svinjetina, jaja i govedina obiluju vitaminom B12. Vegetarijanci mogu ovaj vitamin unositi uz mlijeko, sir i žitarice.  4. Folna kiselina - povecajte upotrebu hrane koja sadrži folnu kiselinu a ima je u sjemenkama, žitari

Propolis cudo iz prirode

Propolis ili pčelinje ljepilo je pčelinji proizvod koji se od davnina koristi u pučkoj, a posljednjih desetljeća i u konvencionalnoj medicini kao pomoćno terapeutsko sredstvo (adjuvans). Kemijski sastav propolisa poznat je tek u novije vrijeme i on bitno ovisi o njegovom porijeklu. Nadalje, treba uvijek imati na umu pored potencijalnih dobrobiti i moguće, iako rijetke, nuspojave koje se javljaju uglavnom kod osoba sklonih alergijama.     Što je propolis? Propolis je ljepljiva smolasta tvar koja nastaje preradom biljnih sokova koje pčele sakupljaju sa različitih biljaka, uglavnom jablanova i zimzelenog drveća. Naziv „propolis“ potječe od grčkih riječi pro = prije, ispred, za i polis = grad, što se prevodi kao „ obrana za grad“ ili „branitelj grada“. Tako se košnica („grad pčela“) pomoću njega štiti od napada uljeza, uključujući infekciju. Pčele proizvode propolis i koriste ga da bi se zaštitile i stvorile u prirodi najsterilniji pozna